হরমোন আসলে কী?

ভাবুন তো, আপনার শরীরটা একটা দেশ। এই দেশে নানা মন্ত্রী আছেন—খাদ্যমন্ত্রী, শিক্ষামন্ত্রী, স্বাস্থ্যমন্ত্রী ইত্যাদি। কিন্তু তাদের নির্দেশনা কে পৌঁছে দেয়? হরমোনরা! এরা হলো শরীরের ভেতরের "গভর্নমেন্ট অফিসার"। কেউ ঠিকভাবে কাজ না করলে যেমন অফিসে ঝামেলা বাঁধে, তেমনই শরীরেও দেখা দেয় হরমোনের রোগ।

হরমোনের গোলমাল হলে কী হয়?

১. ডায়াবেটিস → ইনসুলিন ভাই বলেন, “আজ আর অফিসে যাব না।” ফলে রক্তে চিনি জমে যায়। আপনি তখন এক হাতে মিষ্টি দেখেন, আরেক হাতে ইনসুলিন ইনজেকশন!

২. থাইরয়েড → এই মন্ত্রী একটু অদ্ভুত। কখনো অতিরিক্ত কাজ করেন (ওজন কমে যায়, ঘাম থামে না), আবার কখনো অফিসে আসেনই না (ওজন বাড়ে, ঘুম পায় সারাক্ষণ)।

৩. PCOS → মহিলাদের ক্ষেত্রে হরমোন অফিসে মেয়েলি মন্ত্রীদের মধ্যে মারামারি লেগে যায়। ফলে মাসিক হয় অনিয়মিত, মুখে ব্রণ, আর চুল পড়া—একেবারে সিরিয়াল কাহিনি!

৪. কুশিং’স সিন্ড্রোম → কর্টিসল সাহেব বলে, “আমি সবকিছু কন্ট্রোল করব।” তারপর আপনার গাল গোলগাল, শরীর মোটা, আর চাপা রক্তচাপ—সবই তার ফল।

৫. গ্রোথ হরমোন → বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এই মন্ত্রী যদি অলস হয়, তাহলে বাচ্চা খাটো হয়। আর যদি বেশি একটিভ হয়, তাহলে লম্বা হতে হতে ছাদের ফ্যানের ভয় পেতে শুরু করে!

হরমোনের রোগের কারণ

বংশগত অভিশাপ (যেটা নিয়ে কারও দোষ ধরা যায় না)

রাত জেগে টিকটক দেখা

জিমে না যাওয়া আর বার্গার খাওয়ার দোষ একসাথে

স্ট্রেসে অফিস বসের গালি খাওয়া

অতিরিক্ত ঘুম অথবা একেবারেই না ঘুমানো

বাঁচার উপায়

✔ হরমোনের অফিসারদের ঘুষ দেবেন না—মানে junk food কম খান।
✔ নিয়মিত ব্যায়াম করে শরীরকে “অফিস টাইমে হাজিরা” দিন।
✔ মানসিক চাপ কমান—বসকে না পারলে অন্তত ঘরে শাশুড়িকে এড়িয়ে চলুন।
✔ নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

👉 হঠাৎ ওজন কমে/বেড়ে গেলে
👉 সারাদিন ঘুম পেলেও রাতে ঘুম না এলে
👉 মাসিকের ঝামেলা শুরু হলে
👉 হুটহাট রাগ চড়ে গেলে

শেষকথা

হরমোন হলো শরীরের ভেতরের “সাইলেন্ট বস”। এরা যদি খুশি থাকে, জীবন চলবে রঙিনভাবে। কিন্তু একটু গোঁজামিল হলেই শরীর হয়ে যাবে ভেজাল অফিস। তাই সময়মতো হরমোন চেকআপ করুন আর স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন।